Oluluバレンタインウィークレッスン☆チョコレートの効果

お知らせ, オンラインヨガ

こんにちは!オンラインヨガOlulu-オルル-です♪

もうすぐバレンタインですね☆
1年に一番チョコレートが消費される季節です。
チョコレートに含まれている成分には、様々な作用がありますよ☆

・腸内環境を整える
食物繊維であるリグニンにより腸内環境を整え、便通を良くします。

・リラックス効果
カカオに含まれているテオブロミンには、神経を落ち着かせる効果があり、ストレスを軽減します。

・血圧を安定させる
カカオポリフェノールには血管を広げる効果があります。
血行を促進し、高血圧を予防する働きがあります。

・アンチエイジング効果
カカオポリフエノールは老化を防ぐ抗酸化作用があると言われています。抗酸化作用による動脈硬化も期待できます。

様々な効果があるチョコレートですが、1度にたくさん摂取をしても排出されてしまいます。1日に3枚程度、少しづつ摂取するようにしましょう。

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~バレンタインウィークだけのスペシャルなレッスン~

オンラインヨガOluluでは2月8日(月)〜2月14日(日)までの一週間、いつもとは違うスペシャルなテーマのレッスンを開催いたします!
全8レッスン。インストラクターオリジナルのレッスンをお楽しみください。

<スケジュール>
〈月曜日〉
22:00~22:40
「むくみスッキリヨガ」
下半身にフォーカスしたポーズでカラダのむくみを取り除きましょう!
担当:shizu

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〈火曜日〉
21:00~21:40「美脚美尻ヨガ」
ヨガでヒップアップ、すらりと美しい美脚を手に入れましょう!
担当:satoko

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〈水曜日〉
9:00~9:40
「目覚めのヨガ」
朝の日差しを浴びながらヨガでココロとカラダを目覚めさせましょう!
担当:あつこ

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〈木曜日〉
14:00~14:40
「マッサージヨガ」
セルフマッサージでココロとカラダをほぐしましょう!
担当:なつみ

***

〈金曜日〉
15:00~15:40
「肩こり解消ヨガ」
ヨガで肩まわりのコリをほぐしてスッキリしましょう!
担当:junna

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〈土曜日〉
10:00~10:40
「顔ヨガ」
顔の表情筋をととのえて、張りのあるフェイスラインへ。
担当:HARUKO

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〈土曜日〉
21:00~21:40
「アニマルヨガ」
動物の名前がついたポーズって意外と多いんです。アニマルポーズでリフレッシュしましょう!
担当:yoshimichi

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〈日曜日〉
20:00~21:30
「陰ヨガ90分ロングバージョン」
90分の陰ヨガで、ココロとカラダをデトックスしましょう!
担当:NATSUKI

無料トライアル期間中でも、バレンタインウィークレッスンにご参加いただけます!
一週間トライアルはこちら☆
是非お試しくださいね♪
皆様のご参加をお待ちしております!

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