ヨガに出会って変わったこと
こんにちは。オンラインヨガスタジオOlulu、運営スタッフのMaiです!
いつもレッスンご参加ありがとうございます。
今日は、私がヨガに出会ってからのことをお話します。
私がヨガに出会ったのは、7年前です。
毎日一人暮らしの自宅と会社の行ったり来たりの頃。
仕事が、とってもとっても忙しくて余裕なんてこれっぽっちもなかった時。
人間関係にも悩んでたし、何してもつまらなかったし
楽しみといえば、食べることと寝ること^^;
そんなある日
お友達に誘われていった、小さなヨガスタジオ
先生と友達と私ともう一人のお客さんの4人だけ
ヨガどころか運動さえ、まともにしたことがない私にとっては、「なんだか居心地悪い」。
もちろんポーズなんてまともにできるわけもなく、カラダが固い私にとっては楽しいというより、めちゃ辛い^^;
それが私とヨガとの出会いでした。
それから・・・
先生が、やさしくて、素敵な方だったこともあって、時間を見つけては通うようになりました。
「だいぶポーズがキレイになってきたよね。」
なんて褒められるのにちょっと快感を覚えてきたりして。
そしてだんだんと・・・
自宅⇒会社⇒自宅 の生活から
自宅⇒ヨガ⇒会社⇒ヨガ⇒自宅 の生活に。
飽きっぽい私なのに、なぜだかそんなヨガライフが数か月続いた頃
「最近、何だか違うよね?」
友達から、こんなことを言われるようになったのです。
「何だか違う」って何????
言われた時は、意味が分からなかったのですが、聞いてみると
「昔に比べて明るくなった!楽しそう!」だと。
言われた時は、そんなに今までの私は、暗かったのか?と若干落ち込みましたが、確かに思い悩むことも少なくなったし、ちょっとしたことで怒ったりしてたことがなくなったなぁと・・・。
「んっ!これってヨガのおかげ?」
確かにヨガを始めてから、仕事もプライベートもちょっといい感じになってきたような^^
それから7年。ヨガを続けて、振り返ってみて昔の私と変わったことは・・・
・笑顔が増えた(と言われた)
・やりたいことに挑戦するようになった(積極的になった)
・楽しいことをみつけるのが好きになった!
・批判したり、怒ったりすることが少なくなった(たぶん)
・人間関係が良くなった(知り合いも増えた)
・仕事がうまくいく(と思っている)
・くよくよすることが少なくなった
・よく眠れる
・痩せた!(一番嬉しい^^)
・カラダの不調が少なくなった。(便秘解消、肩こり、冷え性など)
・暴飲暴食が少なくなった。(たぶんストレス解消がヨガに向かったから)
・ちょっとしたことが、素敵だと思えるようになった。(空がキレイ!とか)
※すべて個人の感想です。
カラダを動かすことは、心身の健康を保つことに良いとされているそうです。
特にヨガは、呼吸をゆっくり深く行い、いつもは意識しないカラダの内側の感覚に寄り添うことで、副交感神経が優位になり自律神経のバランスを整えます。
自粛が続くストレスな毎日
こんな時だからこそ、オンラインヨガでリフレッシュしませんか?