ヨガに出会って変わったこと

こんにちは。オンラインヨガスタジオOlulu、運営スタッフのMaiです！

いつもレッスンご参加ありがとうございます。

今日は、私がヨガに出会ってからのことをお話します。

 

私がヨガに出会ったのは、7年前です。

毎日一人暮らしの自宅と会社の行ったり来たりの頃。

仕事が、とってもとっても忙しくて余裕なんてこれっぽっちもなかった時。

人間関係にも悩んでたし、何してもつまらなかったし

楽しみといえば、食べることと寝ること^^;

 

そんなある日

お友達に誘われていった、小さなヨガスタジオ

先生と友達と私ともう一人のお客さんの4人だけ

ヨガどころか運動さえ、まともにしたことがない私にとっては、「なんだか居心地悪い」。

もちろんポーズなんてまともにできるわけもなく、カラダが固い私にとっては楽しいというより、めちゃ辛い^^;

それが私とヨガとの出会いでした。

 

それから・・・

先生が、やさしくて、素敵な方だったこともあって、時間を見つけては通うようになりました。

「だいぶポーズがキレイになってきたよね。」

なんて褒められるのにちょっと快感を覚えてきたりして。

そしてだんだんと・・・

自宅⇒会社⇒自宅　の生活から

自宅⇒ヨガ⇒会社⇒ヨガ⇒自宅　の生活に。

 

飽きっぽい私なのに、なぜだかそんなヨガライフが数か月続いた頃

「最近、何だか違うよね？」

友達から、こんなことを言われるようになったのです。

「何だか違う」って何？？？？

言われた時は、意味が分からなかったのですが、聞いてみると

「昔に比べて明るくなった！楽しそう！」だと。

言われた時は、そんなに今までの私は、暗かったのか？と若干落ち込みましたが、確かに思い悩むことも少なくなったし、ちょっとしたことで怒ったりしてたことがなくなったなぁと・・・。

「んっ！これってヨガのおかげ？」

確かにヨガを始めてから、仕事もプライベートもちょっといい感じになってきたような＾＾

 

それから7年。ヨガを続けて、振り返ってみて昔の私と変わったことは・・・

・笑顔が増えた（と言われた）

・やりたいことに挑戦するようになった（積極的になった）

・楽しいことをみつけるのが好きになった！

・批判したり、怒ったりすることが少なくなった（たぶん）

・人間関係が良くなった（知り合いも増えた）

・仕事がうまくいく（と思っている）

・くよくよすることが少なくなった

・よく眠れる

・痩せた！（一番嬉しい＾＾）

・カラダの不調が少なくなった。（便秘解消、肩こり、冷え性など）

・暴飲暴食が少なくなった。（たぶんストレス解消がヨガに向かったから）

・ちょっとしたことが、素敵だと思えるようになった。（空がキレイ！とか）

※すべて個人の感想です。

 

カラダを動かすことは、心身の健康を保つことに良いとされているそうです。

特にヨガは、呼吸をゆっくり深く行い、いつもは意識しないカラダの内側の感覚に寄り添うことで、副交感神経が優位になり自律神経のバランスを整えます。

自粛が続くストレスな毎日

こんな時だからこそ、オンラインヨガでリフレッシュしませんか？