9/14(月)今日のオンラインヨガレッスン
こんにちは。オンラインヨガOluluです。
いつもたくさんのご参加、ありがとうございます。
今日、9/14(月)のオンラインヨガレッスンのご紹介です。
☆8:00~8:40
Morning Meditation しあわせを呼ぶメディテーション
☆9:00~9:40
Relax Yoga 朝のリラックスヨガ
担当:千枝
☆14:00~14:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
☆15:00~15:40
Yoga Nidra ヨガニドラー
担当:MEGUMI
☆20:00~20:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
☆21:00~21:40
Yoga for Sleep 眠りのヨガ
担当:なつみ
今日のオンラインヨガは、6レッスンです。
15時からは、「ヨガニドラー」。
担当はMEGUMIさんです。
究極のリラクゼーションと言われる「ヨガニドラー」。
「ヨガニドラー」は、瞑想法の一種でもあります。
仰向けの姿勢をとり、インストラクターのガイドに沿って、ココロとカラダを深いリラクゼーションへと導きます。
午後のひととき、MEGUMIさんのここちよい言葉の誘導で、ココロとカラダをリセットしてみませんか?