9/14（月）今日のオンラインヨガレッスン

こんにちは。オンラインヨガOluluです。

いつもたくさんのご参加、ありがとうございます。

今日、9/14（月）のオンラインヨガレッスンのご紹介です。

☆8:00～8:40
Morning Meditation　しあわせを呼ぶメディテーション
☆9:00～9:40
Relax Yoga　朝のリラックスヨガ
担当：千枝

☆14:00～14:40
Refresh Yoga　リフレッシュヨガ
☆15:00～15:40
Yoga Nidra　ヨガニドラー
担当：MEGUMI

☆20:00～20:40
Refresh Yoga　リフレッシュヨガ
☆21:00～21:40
Yoga for Sleep　眠りのヨガ
担当：なつみ

今日のオンラインヨガは、6レッスンです。

15時からは、「ヨガニドラー」。

担当はMEGUMIさんです。

究極のリラクゼーションと言われる「ヨガニドラー」。

「ヨガニドラー」は、瞑想法の一種でもあります。

仰向けの姿勢をとり、インストラクターのガイドに沿って、ココロとカラダを深いリラクゼーションへと導きます。

午後のひととき、MEGUMIさんのここちよい言葉の誘導で、ココロとカラダをリセットしてみませんか？