9/14(月)今日のオンラインヨガレッスン

オンラインヨガ

こんにちは。オンラインヨガOluluです。

いつもたくさんのご参加、ありがとうございます。

今日、9/14(月)のオンラインヨガレッスンのご紹介です。

☆8:00~8:40
Morning Meditation しあわせを呼ぶメディテーション
☆9:00~9:40
Relax Yoga 朝のリラックスヨガ
担当:千枝

☆14:00~14:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
☆15:00~15:40
Yoga Nidra ヨガニドラー
担当:MEGUMI

☆20:00~20:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
☆21:00~21:40
Yoga for Sleep 眠りのヨガ
担当:なつみ

今日のオンラインヨガは、6レッスンです。

15時からは、「ヨガニドラー」。

担当はMEGUMIさんです。

究極のリラクゼーションと言われる「ヨガニドラー」。

「ヨガニドラー」は、瞑想法の一種でもあります。

仰向けの姿勢をとり、インストラクターのガイドに沿って、ココロとカラダを深いリラクゼーションへと導きます。

午後のひととき、MEGUMIさんのここちよい言葉の誘導で、ココロとカラダをリセットしてみませんか?

 

 

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