9/23（水）今日のオンラインヨガレッスン

こんにちは。オンラインヨガOluluです。

4連休も終わり、気持ちを切り替えてお仕事や家庭のことなどに頭を切り替えていらっしゃる頃かと思います。

過ごしやすい気候になってきましたが、寒暖の差もあって体調管理には気をつかいたい季節ですね。

それでは、9月23日水曜日、今日のオンラインヨガレッスンのご紹介です。

9/23（水）

☆9:00～9:40
Relax Yoga　リラックスヨガ
☆10:00～10:40
Refresh Yoga　リフレッシュヨガ
担当：ひろこ

☆14:00～14:40
Afternoon Stretch　午後のストレッチヨガ
☆15:00～15:40
Flow Yoga　フローヨガ
担当：misa

☆19:00～19:40
Refresh Yoga　リフレッシュヨガ
☆20:00～20:40
Yin Yoga　陰ヨガ
担当：NATSUKI

☆21:00～21:40
Stretch Yoga　ストレッチヨガ
☆22:00～22:40
Meditation for Sleep　おやすみ前のメディテーション
担当：Yoshimichi

19時からは「リフレッシュヨガ」。

呼吸を意識しながらポーズを行い、ここちよく動いてココロとカラダをリフレッシュするクラスです。

日常の生活で溜まりがちな疲労やストレスをヨガで解消しましょう！

ポーズはそれほど難しいものはありませんが、立位を入れながら運動量を多めに行っていきます。

終わった後の爽快感味わいたい方にもおススメのオンラインヨガのレッスンです。

今日も皆さんにとって素敵な一日でありますように。

オンラインヨガのレッスンでココロとカラダをととのえましょう！