9/23(水)今日のオンラインヨガレッスン

オンラインヨガ

こんにちは。オンラインヨガOluluです。

4連休も終わり、気持ちを切り替えてお仕事や家庭のことなどに頭を切り替えていらっしゃる頃かと思います。

過ごしやすい気候になってきましたが、寒暖の差もあって体調管理には気をつかいたい季節ですね。

それでは、9月23日水曜日、今日のオンラインヨガレッスンのご紹介です。

9/23(水)

☆9:00~9:40
Relax Yoga リラックスヨガ
☆10:00~10:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
担当:ひろこ

☆14:00~14:40
Afternoon Stretch 午後のストレッチヨガ
☆15:00~15:40
Flow Yoga フローヨガ
担当:misa

☆19:00~19:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
☆20:00~20:40
Yin Yoga 陰ヨガ
担当:NATSUKI

☆21:00~21:40
Stretch Yoga ストレッチヨガ
☆22:00~22:40
Meditation for Sleep おやすみ前のメディテーション
担当:Yoshimichi

19時からは「リフレッシュヨガ」。

呼吸を意識しながらポーズを行い、ここちよく動いてココロとカラダをリフレッシュするクラスです。

日常の生活で溜まりがちな疲労やストレスをヨガで解消しましょう!

ポーズはそれほど難しいものはありませんが、立位を入れながら運動量を多めに行っていきます。

終わった後の爽快感味わいたい方にもおススメのオンラインヨガのレッスンです。

今日も皆さんにとって素敵な一日でありますように。

オンラインヨガのレッスンでココロとカラダをととのえましょう!

 

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