9/26(土)今日のオンラインヨガレッスン・ヨガニドラー

オンラインヨガ

こんにちは。オンラインヨガOluluです。

毎日、雨の日ばかりですっきりしない天気が続いていますが、皆さんのお住まいの地域はいかがでしょうか?

週末のお出かけを予定されていた方には、ちょっと残念ですが、雨音を聞きながらヨガをするのもいいかもしれませんね。

それでは、9月26日、週末土曜日のオンラインレッスンのご紹介です。

9/26(土)

☆8:00~8:40
Morning Meditation モーニングメディテーション
担当:Pinoko

☆9:00~9:40
Happy Relax Yoga やさしいリラックスヨガ
☆10:00~10:40
Refresh Yoga 朝のリフレッシュヨガ
担当:Junna

☆14:00~14:40
Stretch Yoga ストレッチヨガ
☆15:00~15:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
担当:ひろこ

☆20:00~20:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
☆21:00~21:40
Yoga Nidra for Sleep おやすみ前のニドラー
担当:Yoshimichi

20時からは、「ヨガニドラー」のオンラインクラスです。

「ヨガニドラー」は究極のリラクゼーションと言われている安らぎを培う瞑想法です。

「眠りのヨガ」とも言われていて、仰向けの状態でインストラクターの言葉の誘導で、まどろみながら意識的にリラクゼーションを深めていきます。

ストレス軽減や疲労回復、眠りの質をあげることが期待できる「ヨガニドラー」。

比較的、どなたでも参加しやすいクラスになりますので、ぜひご参加くださいませ。

今日もオンラインヨガでココロとカラダをととのえましょう!

関連記事一覧