9/28（月）今日のオンラインヨガ・リフレッシュヨガ

こんにちは。オンラインヨガOluluです。

今日は月曜日。お休みだった方にとっては、新しい1週間の始まりですね。

9月28日、月曜日。今日のオンラインヨガレッスンのご紹介です。

9/28（月）

☆8:00～8:40
Morning Yoga ＆ Meditation　しあわせを呼ぶメディテーション
☆9:00～9:40
Relax Yoga　朝のリラックスヨガ
担当：千枝

☆14:00～14:40
Refresh Yoga　リフレッシュヨガ
☆15:00～15:40
Yoga Nidra　ヨガニドラー
担当：MEGUMI

☆20:00～20:40
Refresh Yoga　リフレッシュヨガ
☆21:00～21:40
Yoga for Sleep　眠りのヨガ
担当：なつみ

14時からは、「リフレッシュヨガ」。

「リフレッシュヨガ」では、立位のポーズを多めにとって、ちょっとだけアクティブに動いていきます。

アクティブに動くことだけが目的ではなく、太陽礼拝などのポーズをしっかりとりながら、呼吸に意識を向けてココロのリフレッシュも目指します。

もちろん、とにかく動いてスッキリしたい！という方もお待ちしています！

週のはじまり「リフレッシュヨガ」で気持ちをリフレッシュして、ポジティブな1週間にしませんか。

オンラインヨガでココロとカラダをととのえましょう！