9/28(月)今日のオンラインヨガ・リフレッシュヨガ

オンラインヨガ

こんにちは。オンラインヨガOluluです。

今日は月曜日。お休みだった方にとっては、新しい1週間の始まりですね。

9月28日、月曜日。今日のオンラインヨガレッスンのご紹介です。

9/28(月)

☆8:00~8:40
Morning Yoga & Meditation しあわせを呼ぶメディテーション
☆9:00~9:40
Relax Yoga 朝のリラックスヨガ
担当:千枝

☆14:00~14:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
☆15:00~15:40
Yoga Nidra ヨガニドラー
担当:MEGUMI

☆20:00~20:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
☆21:00~21:40
Yoga for Sleep 眠りのヨガ
担当:なつみ

14時からは、「リフレッシュヨガ」。

「リフレッシュヨガ」では、立位のポーズを多めにとって、ちょっとだけアクティブに動いていきます。

アクティブに動くことだけが目的ではなく、太陽礼拝などのポーズをしっかりとりながら、呼吸に意識を向けてココロのリフレッシュも目指します。

もちろん、とにかく動いてスッキリしたい!という方もお待ちしています!

週のはじまり「リフレッシュヨガ」で気持ちをリフレッシュして、ポジティブな1週間にしませんか。

オンラインヨガでココロとカラダをととのえましょう!

 

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