9月29日（火）本日のオンラインヨガ・眠りのヨガ

こんにちは。オンラインヨガOluluです。

9月も残り2日。虫の音が心地よい季節となりました🍁

窓を開け、虫の音と共にオンラインヨガを楽しむのも良いかもしれませんね☆

9月29日火曜日、今日のオンラインヨガレッスンをご紹介いたします！

☆9:00～9:40
Morning Stretch　ストレッチヨガ
☆10:00～10:40
Flow Yoga　フローヨガ
担当：マリ

☆14:00～14:40
Happy Mindfulness　午後のマインドフルネスヨガ
☆15:00～15:40
Refresh Yoga　リフレッシュヨガ
担当：Ayako

☆19:00～19:40
Relax Yoga　癒しのリラックスヨガ
☆20:00～20:40
Happy Night Mindfulness　マインドフルネスヨガ
担当：なつみ

☆21:00～21:40
Refresh Yoga　リフレッシュヨガ
☆22:00～22:40
Yoga for Sleep　眠りのヨガ
担当：Satoko

本日の22：00からは「眠りのヨガ」♪

「眠りたいのに寝られない」「寝ても疲れが取れない」😵

そんな方には「Yoga for Sleep　眠りのヨガ」がおすすめです。

ヨガの基本である腹式呼吸（深い呼吸）を促しながら行うヨガは

カラダをリラックスさせ、自然と眠りにつけるカラダへと導いてくれます。

ベットの上でもOK☆

アロマをたいたり、リラックスできるBGMを流したり、照明を少し暗くしたり…

そのまま眠りにつけるような環境でのご参加をオススメします💤

皆様のご参加お待ちしております☺️

それでは今日もオンラインヨガでココロとカラダをととのえましょう！