10月2日(金)本日のオンラインヨガ・モーニングメディテーション

オンラインヨガ

こんにちは。オンラインヨガOluluです。

金曜日ですね‼︎

明日からお休みの方も多いのではないでしょうか❓

週末は一週間の疲れを、オンラインヨガで取り除きましょう☆

 

それでは、10月2日金曜日。今日のオンラインヨガのレッスンのご紹介です!

10/2(金)

☆8:00~8:40
Morning Yoga & Meditation モーニングメディテーション
☆9:00~9:40
Morning Mindfulness 朝のマインドフルネス
担当:Yoshimichi

☆14:00~14:40
Happy Mindfulness マインドフルネスヨガ
☆15:00~15:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
担当:Junna

☆19:00~19:40
Stretch Yoga ストレッチヨガ
☆20:00~20:40
Mindfulness Yoga やさしいマインドフルネスヨガ
担当:なつみ

☆21:00~21:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
☆22:00~22:40
Yoga for Sleep 眠りのヨガ
担当:MITSUE

 

8:00からは「モーニングメディテーション」です🧘‍♂️

 

〈朝一でメディテーションを行う効果〉

・清々しい気持ちになる

・満足感や充実感を得られる

・気持ちよく1日が始められる

・1日が活動的に過ごせるようになる

 

最近では、ストレス解消や集中力のためにメディテーションを取り入れている方も増えています🧘‍♂️

是非、「モーニングメディテーション」で気持ちをスッキリとさせ、素敵な1日を過ごしましょう⭐️

 

それでは今日も、オンラインヨガでココロとカラダをととのえましょう!

 

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