10月2日(金)本日のオンラインヨガ・モーニングメディテーション
こんにちは。オンラインヨガOluluです。
金曜日ですね‼︎
明日からお休みの方も多いのではないでしょうか❓
週末は一週間の疲れを、オンラインヨガで取り除きましょう☆
それでは、10月2日金曜日。今日のオンラインヨガのレッスンのご紹介です!
10/2(金)
☆8:00~8:40
Morning Yoga & Meditation モーニングメディテーション
☆9:00~9:40
Morning Mindfulness 朝のマインドフルネス
担当:Yoshimichi
☆14:00~14:40
Happy Mindfulness マインドフルネスヨガ
☆15:00~15:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
担当:Junna
☆19:00~19:40
Stretch Yoga ストレッチヨガ
☆20:00~20:40
Mindfulness Yoga やさしいマインドフルネスヨガ
担当:なつみ
☆21:00~21:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
☆22:00~22:40
Yoga for Sleep 眠りのヨガ
担当:MITSUE
8:00からは「モーニングメディテーション」です🧘♂️
〈朝一でメディテーションを行う効果〉
・清々しい気持ちになる
・満足感や充実感を得られる
・気持ちよく1日が始められる
・1日が活動的に過ごせるようになる
最近では、ストレス解消や集中力のためにメディテーションを取り入れている方も増えています🧘♂️
是非、「モーニングメディテーション」で気持ちをスッキリとさせ、素敵な1日を過ごしましょう⭐️
それでは今日も、オンラインヨガでココロとカラダをととのえましょう!