10月2日（金）本日のオンラインヨガ・モーニングメディテーション

こんにちは。オンラインヨガOluluです。

金曜日ですね‼︎

明日からお休みの方も多いのではないでしょうか❓

週末は一週間の疲れを、オンラインヨガで取り除きましょう☆

それでは、10月2日金曜日。今日のオンラインヨガのレッスンのご紹介です！

10/2（金）

☆8:00～8:40
Morning Yoga ＆ Meditation　モーニングメディテーション
☆9:00～9:40
Morning Mindfulness　朝のマインドフルネス
担当：Yoshimichi

☆14:00～14:40
Happy Mindfulness　マインドフルネスヨガ
☆15:00～15:40
Refresh Yoga　リフレッシュヨガ
担当：Junna

☆19:00～19:40
Stretch Yoga　ストレッチヨガ
☆20:00～20:40
Mindfulness Yoga　やさしいマインドフルネスヨガ
担当：なつみ

☆21:00～21:40
Refresh Yoga　リフレッシュヨガ
☆22:00～22:40
Yoga for Sleep　眠りのヨガ
担当：MITSUE

8：00からは「モーニングメディテーション」です🧘‍♂️

〈朝一でメディテーションを行う効果〉

・清々しい気持ちになる

・満足感や充実感を得られる

・気持ちよく1日が始められる

・1日が活動的に過ごせるようになる

最近では、ストレス解消や集中力のためにメディテーションを取り入れている方も増えています🧘‍♂️

是非、「モーニングメディテーション」で気持ちをスッキリとさせ、素敵な1日を過ごしましょう⭐️

それでは今日も、オンラインヨガでココロとカラダをととのえましょう！