10月8日(木)本日のオンラインヨガ・秋バテ

オンラインヨガ

こんにちは。オンラインヨガOluluです🧘‍♂️

台風が近づいてきていますね。

気圧の変化が大きいと体調を崩しやすくなりますので、

無理をせずにお過ごしくださいね‼︎

 

それでは、10月8日木曜日、今日のオンラインヨガレッスンのご紹介です。

10/8(木)

☆9:00~9:40
Morning Relax Yoga 朝のリラックスヨガ
☆10:00~10:40
Yin Yoga 陰ヨガ
担当:Akiko

☆14:00~14:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
☆15:00~15:40
Tea Time Mindfulness 午後のマインドフルネスヨガ
担当:なつみ

☆19:00~19:40
Happy Yoga & Meditation ヨガ&メディテーション
☆20:00~20:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
担当:hiromi

☆21:00~21:40
Flow Yoga フローヨガ
☆22:00~22:40
Yin Yoga for Sleep おやすみ前の陰ヨガ
担当:Miki

 

秋は『秋バテ」になる方が多いと言われています。

日中の気温差に体が対応出来ず、だるさや食欲不振が出てきてしまうのです。

秋バテの主な原因は「自律神経の乱れ」

自律神経が乱れると、イライラしたり、カラダに不調が出たり、ココロもカラダも疲れやすくなります。

そんな時には、オンラインヨガOluluで自律神経を整え

ココロもカラダも元気になりましょう♪

 

 

今月も皆様にとって素敵な日々でありますように。

沢山のご参加お待ちしております。

 

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