10月1日(木)本日のオンラインヨガ・「ヨガ&メディテーション」

オンラインヨガ

こんにちは。オンラインヨガOluluです🧘‍♂️

今日から10月ですね‼︎早いもので今年も後3ヶ月😂

これから徐々に寒くなりますので、お体調には気をつけてお過ごしくださいね☆

 

10月もオンラインヨガオルルでココロとカラダをリフレッシュしましょう♪

それでは、10月1日木曜日、今日のオンラインヨガレッスンのご紹介です。

10/1(木)

☆9:00~9:40
Morning Relax Yoga 朝のリラックスヨガ
☆10:00~10:40
Yin Yoga 陰ヨガ
担当:Akiko

☆14:00~14:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
☆15:00~15:40
Tea Time Mindfulness 午後のマインドフルネスヨガ
担当:なつみ

☆19:00~19:40
Happy Yoga & Meditation ヨガ&メディテーション
☆20:00~20:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
担当:hiromi

☆21:00~21:40
Flow Yoga フローヨガ
☆22:00~22:40
Yin Yoga for Sleep おやすみ前の陰ヨガ
担当:Miki

 

19:00からは「ヨガ&メディテーション」

メディテーション(瞑想)と聞き、「何か難しそう」と思われる方も多いかもしれません。

しかし今「ココロのメンテナンス」「ココロのリセット」として、とても注目されているのです👀

このレッスンでは、ヨガでカラダを動かし、最後にメディテーションへと移っていきます。

初めての方や運動に自信のない方でも安心して受けられるレッスンです。

 

誰もがストレスを抱えている現在

自分を見つめ直し、ストレス解消、ココロをリラックスさせましょう☆

 

 

今月も皆様にとって素敵な日々でありますように。

沢山のご参加お待ちしております。

 

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