10月13日(火)今日のオンラインヨガ・八支則④

オンラインヨガ

こんにちは。オンラインヨガOluluです。

台風が通り過ぎ、少し暖かくなりましたね☆

台風で溜まっていた洗濯物など、、家事や仕事で忙しい方も多いのではないでしょうか。

忙しい時こそ!オンラインヨガOluluで1日40分。

自分を労ってあげる時間を過ごしませんか?

 

それでは!10月13日(火)、今日のオンラインヨガレッスンをご紹介いたします!

☆9:00~9:40
Morning Stretch ストレッチヨガ
☆10:00~10:40
Flow Yoga フローヨガ
担当:マリ

☆14:00~14:40
Happy Mindfulness 午後のマインドフルネスヨガ
☆15:00~15:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
担当:Ayako

☆19:00~19:40
Relax Yoga 癒しのリラックスヨガ
☆20:00~20:40
Happy Night Mindfulness マインドフルネスヨガ
担当:なつみ

☆21:00~21:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
☆22:00~22:40
Yoga for Sleep 眠りのヨガ
担当:Satoko

 

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本日は「八支則4」ヤマ(日常生活で行なってはいけない5つの心得)について

ヤマの中の一つ「アスティヤ」のご紹介です‼︎

 

・アスティヤ(不盗)

人の物や時間、喜びを盗まないこと。

→遅刻をすることや妬むこと、割り込みなど自己中心的な考えは捨てましょう。

 

 

次回は「ブラフマチャリヤ」のご紹介です✨

それでは今日もオンラインヨガでココロとカラダをととのえましょう!

 

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