10月14日(水)今日のオンラインヨガ・八支則⑤

オンラインヨガ

こんにちは!オンラインヨガOluluです。

昨日は、気温が上がり暖かい1日でしたね。

また気温が下がりはじめますので、体調管理にはお気をつけくださいね⭐︎

 

それでは、10月14日(水)今日のオンラインヨガレッスンのご紹介です。

10/14(水)

☆9:00~9:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
☆10:00~10:40
Conditioning yoga コンディショニングヨガ
担当:あつこ

☆14:00~14:40
Afternoon Refresh 午後のリフレッシュヨガ
☆15:00~15:40
Relax Yoga リラックスヨガ
担当:TOMOKO

☆19:00~19:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
☆20:00~20:40
Yin Yoga 陰ヨガ
担当:NATSUKI

☆21:00~21:40
Stretch Yoga ストレッチヨガ
☆22:00~22:40
Meditation for Sleep おやすみ前のメディテーション
担当:Yoshimichi

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本日は「八支則」ヤマ(日常生活で行なってはいけない5つの心得)について

ヤマの中の一つ「ブラフマチャリヤ」のご紹介です‼︎

 

・ブラフマチャリヤ(禁欲)

物欲や食欲、性的エネルギーをコントロールすること。

→「ブラフマ」は作ること、創造主。「チャリヤ」は身構えることを示します。

欲にエネルギーを使わず新しいことに挑戦することが大切です。

 

 

次回は「アパリグラハ」のご紹介です✨

 

 

今日も皆様にとって素敵な一日でありますように。

それでは本日も、オンラインヨガOluluでカラダとココロをリラックスさせましょう♪

 

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