10月14日(水)今日のオンラインヨガ・八支則⑤

こんにちは！オンラインヨガOluluです。

昨日は、気温が上がり暖かい1日でしたね。

また気温が下がりはじめますので、体調管理にはお気をつけくださいね⭐︎

それでは、10月14日(水)今日のオンラインヨガレッスンのご紹介です。

10/14（水）

☆9:00～9:40
Refresh Yoga　リフレッシュヨガ
☆10:00～10:40
Conditioning yoga　コンディショニングヨガ
担当：あつこ

☆14:00～14:40
Afternoon Refresh　午後のリフレッシュヨガ
☆15:00～15:40
Relax Yoga　リラックスヨガ
担当：TOMOKO

☆19:00～19:40
Refresh Yoga　リフレッシュヨガ
☆20:00～20:40
Yin Yoga　陰ヨガ
担当：NATSUKI

☆21:00～21:40
Stretch Yoga　ストレッチヨガ
☆22:00～22:40
Meditation for Sleep　おやすみ前のメディテーション
担当：Yoshimichi

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本日は「八支則」ヤマ（日常生活で行なってはいけない5つの心得）について

ヤマの中の一つ「ブラフマチャリヤ」のご紹介です‼︎

・ブラフマチャリヤ（禁欲）

物欲や食欲、性的エネルギーをコントロールすること。

→「ブラフマ」は作ること、創造主。「チャリヤ」は身構えることを示します。

欲にエネルギーを使わず新しいことに挑戦することが大切です。

次回は「アパリグラハ」のご紹介です✨

今日も皆様にとって素敵な一日でありますように。

それでは本日も、オンラインヨガOluluでカラダとココロをリラックスさせましょう♪