10月16日(金)今日のオンラインヨガ・八支則⑥

こんにちは。オンラインヨガOluluです。

早いもので、10月も半分が過ぎましたね。

10月後半も、生活にヨガを取り入れ、穏やかな毎日を過ごしましょう♩

それでは、10月16日金曜日。今日のオンラインヨガのレッスンのご紹介です！

10/16（金）

☆8:00～8:40
Morning Yoga ＆ Meditation　モーニングメディテーション
☆9:00～9:40
Morning Mindfulness　朝のマインドフルネス
担当：Yoshimichi

☆14:00～14:40
Happy Mindfulness　マインドフルネスヨガ
☆15:00～15:40
Refresh Yoga　リフレッシュヨガ
担当：Junna

☆19:00～19:40
Stretch Yoga　ストレッチヨガ
☆20:00～20:40
Mindfulness Yoga　やさしいマインドフルネスヨガ
担当：なつみ

☆21:00～21:40
Refresh Yoga　リフレッシュヨガ
☆22:00～22:40
Yoga for Sleep　眠りのヨガ
担当：MITSUE

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本日は「八支則」ヤマ（日常生活で行なってはいけない5つの心得）について

ヤマの中のラスト一つ「アパリグラハ」のご紹介です‼︎

・アパリグラハ（不貧）

所有欲を克服し、必要以上に執着しないこと。

→執着がわくことで、それを失うことへの恐怖、妬み、怒りが生まれてきます。程度を超えた欲をもたないようにしましょう。

次回からは「ニヤマ（日常でやるべきこと）」について１つ１つお伝え致します♪

今日も皆様にとって素敵な一日でありますように。

それでは今日も、オンラインヨガOluluでカラダとココロをリラックスさせましょう♪