10月16日(金)今日のオンラインヨガ・八支則⑥

オンラインヨガ

こんにちは。オンラインヨガOluluです。

早いもので、10月も半分が過ぎましたね。

10月後半も、生活にヨガを取り入れ、穏やかな毎日を過ごしましょう♩

それでは、10月16日金曜日。今日のオンラインヨガのレッスンのご紹介です!

10/16(金)

☆8:00~8:40
Morning Yoga & Meditation モーニングメディテーション
☆9:00~9:40
Morning Mindfulness 朝のマインドフルネス
担当:Yoshimichi

☆14:00~14:40
Happy Mindfulness マインドフルネスヨガ
☆15:00~15:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
担当:Junna

☆19:00~19:40
Stretch Yoga ストレッチヨガ
☆20:00~20:40
Mindfulness Yoga やさしいマインドフルネスヨガ
担当:なつみ

☆21:00~21:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
☆22:00~22:40
Yoga for Sleep 眠りのヨガ
担当:MITSUE

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本日は「八支則」ヤマ(日常生活で行なってはいけない5つの心得)について

ヤマの中のラスト一つ「アパリグラハ」のご紹介です‼︎

 

・アパリグラハ(不貧)

所有欲を克服し、必要以上に執着しないこと。

→執着がわくことで、それを失うことへの恐怖、妬み、怒りが生まれてきます。程度を超えた欲をもたないようにしましょう。

 

次回からは「ニヤマ(日常でやるべきこと)」について1つ1つお伝え致します♪

 

今日も皆様にとって素敵な一日でありますように。

それでは今日も、オンラインヨガOluluでカラダとココロをリラックスさせましょう♪

 

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