10月18日(日)今日のオンラインヨガ・八支則⑧

オンラインヨガ

こんにちは。オンラインヨガOluluです。

寒くなってきましたね🍃

ヨガは免疫力をUPさせると言われています。

オンラインヨガOluluでココロもカラダも健康になりましょう!!

 

それでは‼︎10月18日(日)、今日のオンラインヨガのご紹介です。

10/18(日)

☆9:00~9:40
Morning Yoga & Meditation モーニングメディテーション
☆10:00~10:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
担当:hiromi

☆14:00~14:40
Relax Yoga 午後のリラックスヨガ
☆15:00~15:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
担当:Junna

☆20:00~20:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
☆21:00~21:40
Yin Yoga for Sleep おやすみ前の陰ヨガ
担当:NATSUKI

ご参加お待ちしております✨

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本日は「八支則」ニヤマ(日常生活で取り入れるべき5つの心得)について

「ニヤマ」では日常生活で取り入れるべき心得を5つに分けて示しています。

その中の1つ「サントーシャ(知足)」のご紹介です。

 

・サントーシャ(知足)

与えられた環境や状況を受け入れる。今を受け入れ満足する。

→他人と比べず、あるがままを受け入れます。そうすることで、今に満足できココロが満たされるでしょう。

 

明日は「タパス(苦行)」についてご紹介いたします。

 

今日もオンラインヨガでココロとカラダをととのえましょう!

 

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