10月18日(日)今日のオンラインヨガ・八支則⑧
こんにちは。オンラインヨガOluluです。
寒くなってきましたね🍃
ヨガは免疫力をUPさせると言われています。
オンラインヨガOluluでココロもカラダも健康になりましょう!!
それでは‼︎10月18日(日)、今日のオンラインヨガのご紹介です。
10/18(日)
☆9:00~9:40
Morning Yoga & Meditation モーニングメディテーション
☆10:00~10:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
担当:hiromi
☆14:00~14:40
Relax Yoga 午後のリラックスヨガ
☆15:00~15:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
担当:Junna
☆20:00~20:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
☆21:00~21:40
Yin Yoga for Sleep おやすみ前の陰ヨガ
担当:NATSUKI
ご参加お待ちしております✨
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本日は「八支則」ニヤマ(日常生活で取り入れるべき5つの心得)について
「ニヤマ」では日常生活で取り入れるべき心得を5つに分けて示しています。
その中の1つ「サントーシャ(知足)」のご紹介です。
・サントーシャ(知足)
与えられた環境や状況を受け入れる。今を受け入れ満足する。
→他人と比べず、あるがままを受け入れます。そうすることで、今に満足できココロが満たされるでしょう。
明日は「タパス(苦行)」についてご紹介いたします。
今日もオンラインヨガでココロとカラダをととのえましょう!