10月18日(日)今日のオンラインヨガ・八支則⑧

こんにちは。オンラインヨガOluluです。

寒くなってきましたね🍃

ヨガは免疫力をUPさせると言われています。

オンラインヨガOluluでココロもカラダも健康になりましょう！！

それでは‼︎10月18日(日)、今日のオンラインヨガのご紹介です。

10/18（日）

☆9:00～9:40
Morning Yoga ＆ Meditation　モーニングメディテーション
☆10:00～10:40
Refresh Yoga　リフレッシュヨガ
担当：hiromi

☆14:00～14:40
Relax Yoga　午後のリラックスヨガ
☆15:00～15:40
Refresh Yoga　リフレッシュヨガ
担当：Junna

☆20:00～20:40
Refresh Yoga　リフレッシュヨガ
☆21:00～21:40
Yin Yoga for Sleep　おやすみ前の陰ヨガ
担当：NATSUKI

ご参加お待ちしております✨

ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー

本日は「八支則」ニヤマ（日常生活で取り入れるべき５つの心得）について

「ニヤマ」では日常生活で取り入れるべき心得を5つに分けて示しています。

その中の1つ「サントーシャ（知足）」のご紹介です。

・サントーシャ（知足）

与えられた環境や状況を受け入れる。今を受け入れ満足する。

→他人と比べず、あるがままを受け入れます。そうすることで、今に満足できココロが満たされるでしょう。

明日は「タパス（苦行）」についてご紹介いたします。

今日もオンラインヨガでココロとカラダをととのえましょう！