10月22日(木)今日のオンラインヨガ・代行のお知らせ

オンラインヨガ

こんにちは。オンラインヨガOluluです🧘‍♂️

気温が下がり、ご自宅でもエアコンなど暖房を使い始めた方も多いのではないでしょうか。

窓を一日中締め切っていると空気がどんより…ココロとカラダもどんよりしてしまいます。

数時間に1回は換気を行い、新しい酸素を取り入れましょう♪

 

それでは、10月22日木曜日、今日のオンラインヨガレッスンのご紹介です。

10/22(木)

☆9:00~9:40
Morning Relax Yoga 朝のリラックスヨガ
☆10:00~10:40
Yin Yoga 陰ヨガ
担当:Akiko

☆14:00~14:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
☆15:00~15:40
Tea Time Mindfulness 午後のマインドフルネスヨガ
担当:Miki

☆19:00~19:40
Happy Yoga & Meditation ヨガ&メディテーション
☆20:00~20:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
担当:hiromi

☆21:00~21:40
Flow Yoga フローヨガ
☆22:00~22:40
Yin Yoga for Sleep おやすみ前の陰ヨガ
担当:Miki

 

本日14:00~、15:00~は「Miki」インストラクターが代行いたします☆

 

 

 

<profile>

2011年にアシュタンガヨガと出会い日々練習を続ける中で、
いつも体のどこかに力が入っていることに気がつき、
リラックスすることの大切さを実感しました。

呼吸に意識を向け、自分の体と対話していくのと同じように
日々、心との対話も大切にしています。

大好きなネコを見習って、力を抜いてゆるゆると…をモットーに。

自分が練習をする中で感じたこと、体験したことを少しでもみなさまにお伝えしていければと思っています。

 

 

普段は夜の時間帯に担当していただいてます。

ぜひご参加くださいね☆

 

今月も皆様にとって素敵な日々でありますように。

沢山のご参加お待ちしております。

 

関連記事一覧