10月25日(日)今日のオンラインヨガ・八支則11
こんにちは。オンラインヨガOluluです。
木々も徐々に色づき始めましたね☆秋風と共にヨガを楽しみましょう!
それでは‼︎10月25日(日)、今日のオンラインヨガのご紹介です。
10/25(日)
☆9:00~9:40
Morning Yoga & Meditation モーニングメディテーション
☆10:00~10:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
担当:hiromi
☆14:00~14:40
Relax Yoga 午後のリラックスヨガ
☆15:00~15:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
担当:Junna
☆20:00~20:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
☆21:00~21:40
Yin Yoga for Sleep おやすみ前の陰ヨガ
担当:NATSUKI
ご参加お待ちしております✨
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本日は「八支則」ニヤマ(日常生活で取り入れるべき5つの心得)について
「ニヤマ」では日常生活で取り入れるべき心得を5つに分けて示しています。
その中の1つ「イシュバラ プラニダーナ(祈念)」のご紹介です。
・イシュバラ プラニダーナ(祈念)
イシュバラ→自存神 プラニダーナ→謙虚に
→常に感謝し謙虚な気持ちでいることが大切です。
次回は「アーサナ」についてご紹介いたします。
今日もオンラインヨガでココロとカラダをととのえましょう!