10月25日(日)今日のオンラインヨガ・八支則11

オンラインヨガ

こんにちは。オンラインヨガOluluです。

木々も徐々に色づき始めましたね☆秋風と共にヨガを楽しみましょう!

 

それでは‼︎10月25日(日)、今日のオンラインヨガのご紹介です。

10/25(日)

☆9:00~9:40
Morning Yoga & Meditation モーニングメディテーション
☆10:00~10:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
担当:hiromi

☆14:00~14:40
Relax Yoga 午後のリラックスヨガ
☆15:00~15:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
担当:Junna

☆20:00~20:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
☆21:00~21:40
Yin Yoga for Sleep おやすみ前の陰ヨガ
担当:NATSUKI

ご参加お待ちしております✨

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本日は「八支則」ニヤマ(日常生活で取り入れるべき5つの心得)について

「ニヤマ」では日常生活で取り入れるべき心得を5つに分けて示しています。

その中の1つ「イシュバラ プラニダーナ(祈念」のご紹介です。

 

・イシュバラ プラニダーナ(祈念

イシュバラ→自存神 プラニダーナ→謙虚に

→常に感謝し謙虚な気持ちでいることが大切です。

 

次回は「アーサナ」についてご紹介いたします。

 

今日もオンラインヨガでココロとカラダをととのえましょう!

 

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