10月25日(日)今日のオンラインヨガ・八支則11

こんにちは。オンラインヨガOluluです。

木々も徐々に色づき始めましたね☆秋風と共にヨガを楽しみましょう！

それでは‼︎10月25日(日)、今日のオンラインヨガのご紹介です。

10/25（日）

☆9:00～9:40
Morning Yoga ＆ Meditation　モーニングメディテーション
☆10:00～10:40
Refresh Yoga　リフレッシュヨガ
担当：hiromi

☆14:00～14:40
Relax Yoga　午後のリラックスヨガ
☆15:00～15:40
Refresh Yoga　リフレッシュヨガ
担当：Junna

☆20:00～20:40
Refresh Yoga　リフレッシュヨガ
☆21:00～21:40
Yin Yoga for Sleep　おやすみ前の陰ヨガ
担当：NATSUKI

ご参加お待ちしております✨

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本日は「八支則」ニヤマ（日常生活で取り入れるべき５つの心得）について

「ニヤマ」では日常生活で取り入れるべき心得を5つに分けて示しています。

その中の1つ「イシュバラ　プラニダーナ（祈念）」のご紹介です。

・イシュバラ　プラニダーナ（祈念）

イシュバラ→自存神　プラニダーナ→謙虚に

→常に感謝し謙虚な気持ちでいることが大切です。

次回は「アーサナ」についてご紹介いたします。

今日もオンラインヨガでココロとカラダをととのえましょう！