10月26日(月)今日のオンラインヨガ・八支則「アーサナ」

オンラインヨガ

こんにちは。オンラインヨガOluluです。

10月26日(月)今日のオンラインヨガレッスンのご紹介です。

10/26(月)

☆8:00~8:40
Morning Yoga & Meditation しあわせを呼ぶメディテーション
☆9:00~9:40
Relax Yoga 朝のリラックスヨガ
担当:千枝

☆14:00~14:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
☆15:00~15:40
Yoga Nidra ヨガニドラー
担当:MEGUMI

☆20:00~20:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
☆21:00~21:40
Yoga for Sleep 眠りのヨガ
担当:なつみ

 

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本日は「八支則」アーサナ(坐法)について

アーサナはヨガのポーズ。ヨガと聞きアーサナをイメージする方も多いでしょう。
ただ八支則では単なるポーズではなく、瞑想を深める為の坐法を示しています。
坐法は「快適」で「安定」したものであることが理想です。

 

次回は「プラーナヤーマ」についてご紹介いたします。

 

一週間の始まりはオンラインヨガオルルでココロを豊に、素敵な一週間にしましょう⭐︎

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