10月29日(木)今日のオンラインヨガ・八支則「ダーラナ」

オンラインヨガ

こんにちは。オンラインヨガOluluです🧘‍♂️

10月29日木曜日、今日のオンラインヨガレッスンのご紹介です♪

10/29(木)

☆9:00~9:40
Morning Relax Yoga 朝のリラックスヨガ
☆10:00~10:40
Yin Yoga 陰ヨガ
担当:Akiko

☆14:00~14:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
☆15:00~15:40
Tea Time Mindfulness 午後のマインドフルネスヨガ
担当:なつみ

☆19:00~19:40
Happy Yoga & Meditation ヨガ&メディテーション
☆20:00~20:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
担当:hiromi

☆21:00~21:40
Flow Yoga フローヨガ
☆22:00~22:40
Yin Yoga for Sleep おやすみ前の陰ヨガ
担当:Miki

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本日は八支則「ダーラナ」について

八支則の段階「ダーラナ」「ディアーナ」「サマーディ」では瞑想状態の深さの程度が変わります。
ダーラナは一点に集中させている段階。
特定の対象物に意識を向けココロを集中させる状態です☆

次回は「ディアーナ」についてご紹介いたします。

それでは今日もオンラインヨガでココロとカラダをととのえましょう!

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