11月2日(月)今日のオンラインヨガ・八支則「ディアーナ」

オンラインヨガ

 

こんにちは。オンラインヨガOluluです。

11月2日(月)今日のオンラインヨガレッスンのご紹介です。

11/2(月)

☆8:00~8:40
Morning Yoga & Meditation しあわせを呼ぶメディテーション
☆9:00~9:40
Relax Yoga 朝のリラックスヨガ
担当:千枝

☆14:00~14:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
☆15:00~15:40
Yoga Nidra ヨガニドラー
担当:MEGUMI

☆20:00~20:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
☆21:00~21:40
Yoga for Sleep 眠りのヨガ
担当:なつみ

 

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本日は八支則「ディアーナ」について

八支則の段階「ダーラナ」「ディアーナ」「サマーディ」では瞑想状態の深さの程度が変わります。

ディアーナはココロが対象と同化していく段階です。
積極的に努力することなく、深く静かで一点に集中している状態。
「プラティヤハーラ」と「ダーラナ」が深まっていて無に近い状態です☆

 

次回はラスト「サマディ」についてご紹介いたします。

一週間の始まりはオンラインヨガオルルでココロを豊に、素敵な一週間にしましょう⭐︎

 

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