11月2日(月)今日のオンラインヨガ・八支則「ディアーナ」

こんにちは。オンラインヨガOluluです。

11月2日(月)今日のオンラインヨガレッスンのご紹介です。

11/2（月）

☆8:00～8:40
Morning Yoga ＆ Meditation　しあわせを呼ぶメディテーション
☆9:00～9:40
Relax Yoga　朝のリラックスヨガ
担当：千枝

☆14:00～14:40
Refresh Yoga　リフレッシュヨガ
☆15:00～15:40
Yoga Nidra　ヨガニドラー
担当：MEGUMI

☆20:00～20:40
Refresh Yoga　リフレッシュヨガ
☆21:00～21:40
Yoga for Sleep　眠りのヨガ
担当：なつみ

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本日は八支則「ディアーナ」について

八支則の段階「ダーラナ」「ディアーナ」「サマーディ」では瞑想状態の深さの程度が変わります。

ディアーナはココロが対象と同化していく段階です。
積極的に努力することなく、深く静かで一点に集中している状態。
「プラティヤハーラ」と「ダーラナ」が深まっていて無に近い状態です☆

次回はラスト「サマディ」についてご紹介いたします。

一週間の始まりはオンラインヨガオルルでココロを豊に、素敵な一週間にしましょう⭐︎