10月10日(土)本日のオンラインヨガ・八支則②

オンラインヨガ

こんにちは。オンラインヨガOluluです。

急に冷え込んできましたね🍃

体調を崩しやすい季節ですので、お体にお気をつけてお過ごしください。

 

それでは、10月10日、週末土曜日のオンラインレッスンのご紹介です。

10/10(土)

☆8:00~8:40
Morning Meditation モーニングメディテーション
担当:Pinoko

☆9:00~9:40
Happy Relax Yoga やさしいリラックスヨガ
☆10:00~10:40
Refresh Yoga 朝のリフレッシュヨガ
担当:maRico

☆14:00~14:40
Stretch Yoga ストレッチヨガ
☆15:00~15:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
担当:ひろこ

☆20:00~20:40
Refresh Yoga リフレッシュヨガ
☆21:00~21:40
Yoga Nidra for Sleep おやすみ前のニドラー
担当:Yoshimichi

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本日は「八支則②」ヤマ (日常生活で行なってはいけない心得)について

「ヤマ」では日常生活で行なってはいけない心得を5つに分けて示しています。

その中の1つ「アヒンサー」のご紹介です。

 

・アヒンサー(非暴力)

人、動物、環境を傷つけてはいけない。

言葉、行動、考えによる暴力を振るわないこと。

→悪口を言ったり、ネガティブな事を考えずポジティブに考えることが大切です。

 

明日は「サティヤ」についてご紹介いたします。

それでは今日もオンラインヨガでココロとカラダをととのえましょう!

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