Daily Schedule_Wed

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Daily Schedule

Wed.

9:00~9:40
Morning Mindfulness
朝のマインドフルネス
NiNA

朝のひととき、1日のスタートを瞑想とヨガで。


10:00~10:40
Refresh Flow Yoga
リフレッシュフローヨガ
NiNA

心地よく流れるように動いて、カラダとココロをリフレッシュ。


14:00~14:40
Afternoon Stretch
午後のストレッチヨガ
misa

気持ちよく全身を伸ばすヨガストレッチ。


15:00~15:40
Refresh Yoga
リフレッシュヨガ
misa

ここちよく動いてココロとカラダをリセット。


19:00~19:40
Happy Mindfulness
やさしいマインドフルヨガ
NiNA

ヨガのポーズを丁寧に行いながら、いまこの瞬間を意識。


20:00~20:40
Refresh Yoga
リフレッシュヨガ
NiNA

ここちよく動いておやすみ前にリフレッシュ。


21:00~21:40
Stretch Yoga
ストレッチヨガ
Yoshimichi

疲れたカラダを気持ちよくストレッチ


22:00~22:40
Meditation for Sleep
おやすみ前のメディテーション
Yoshimichi

ここちよい眠りにつくためのメディテーション