陰陽ヨガ 90分

  • HOME
  • イベントレッスン『9/8 陰陽ヨガ 90分』

9/8(火)
イベントレッスン

メンバー限定イベント

陰陽ヨガ 90分

『動と静。バランスを整える陰陽ヨガ』

呼吸と共に動くことで、内側からエネルギーを生み出し、温める『陽ヨガ』。
一つのポーズを長めにキープし脱力することで、深い癒しを得る『陰ヨガ』。

日々頑張っている体は、力を入れることは簡単に出来ても、力を抜くことが難しくなりがち。

動と静、両方を体感することで、意識的に力を入れること、力を抜くことを体で学び、もう一段階深いリラックスを体感してみましょう。

<内 容>

「陰陽とは バランスとは」についてのお話し(10分程度)
陰陽ヨガ レッスン (80分)
季節ごとの練習について・秋(10分)

<日 時>

9月8日(火)
14時~15時40分

予約不要です

<参加費>

無料

<ご準備いただくもの>

クッション、枕など、ある程度高さのある柔らかいもの
大きいバスタオル
お持ちならヨガブロック
飲料水・汗拭きタオル

<講師のご紹介>

Miki

<profile>

2011年にアシュタンガヨガと出会い日々練習を続ける中で、
いつも体のどこかに力が入っていることに気がつき、
リラックスすることの大切さを実感しました。

呼吸に意識を向け、自分の体と対話していくのと同じように
日々、心との対話も大切にしています。

大好きなネコを見習って、力を抜いてゆるゆると…をモットーに。

自分が練習をする中で感じたこと、体験したことを少しでもみなさまにお伝えしていければと思っています。

 

IYC(International Yoga Center) アシュタンガヨガ指導者養成コース修了
陰ヨガ指導者養成講座修了

<参加方法>

Oluluメンバー限定イベントです。
無料トライアル期間中でも参加OK!

予約の必要はありません。

開始時間の5分前になりましたら、いつもお使いの9月のレッスン参加URLよりご入室ください。