フローヨガ

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フローヨガ
Flow Yoga

呼吸に合わせて流れるように続けてポーズをとっていきます。

考える事をお休みして呼吸に意識を結び付けて動くことで、日常でこわばったココロとカラダがほぐれていくのを感じてみてください。

呼吸と動きを連動させると、どんどん集中力がアップして、動きながら瞑想しているような気分を味わえます。

動きが多いので、しっかり身体を動かしたい方にもおススメのクラスです。

 

<このような方におススメ!>

ストレスを解消したい
代謝を上げたい
血行を良くしてむくみを解消したい
集中力を高めたい

 

<お客様の感想>

準備中です