今日のレッスン
8:00~8:40
Morning Meditation
しあわせを呼ぶメディテーション
千枝
朝のめざめ。Meditationで始まる一週間。
9:00~9:40
Relax Yoga
朝のリラックスヨガ
千枝
1日のはじまり、YOGAでリラックス。
14:00~14:40
Refresh Yoga
リフレッシュヨガ
MEGUMI
週の始まり、ここちよく動いてカラダもココロもリフレッシュ!
15:00~15:40
Yoga Nidra
MEGUMI
ヨガニドラーで午後のひと時を。
20:00~20:40
Happy Mindfulness
癒しのマインドフルネスヨガ
ムーピー
1日の終わりに、マインドフルネスな時間を。
21:00~21:40
Yoga Nidra
おやすみ前のニドラー
ムーピー
ヨガニドラーで心地よい眠りを。
今日もご参加ありがとうございます・・・