今日のレッスン

8:00～8:40
Morning Meditation
しあわせを呼ぶメディテーション
千枝
朝のめざめ。Meditationで始まる一週間。

9:00～9:40
Relax Yoga
朝のリラックスヨガ
千枝
1日のはじまり、YOGAでリラックス。

14:00～14:40
Refresh Yoga
リフレッシュヨガ
MEGUMI
週の始まり、ここちよく動いてカラダもココロもリフレッシュ！

15:00～15:40
Yoga Nidra
MEGUMI
ヨガニドラーで午後のひと時を。

20:00～20:40
Happy Mindfulness
癒しのマインドフルネスヨガ
ムーピー
1日の終わりに、マインドフルネスな時間を。

21:00～21:40
Yoga Nidra
おやすみ前のニドラー
ムーピー
ヨガニドラーで心地よい眠りを。

今日もご参加ありがとうございます・・・