今日のレッスン

8:00~8:40
Morning Meditation
しあわせを呼ぶメディテーション
千枝
朝のめざめ。Meditationで始まる一週間。

9:00~9:40
Relax Yoga
朝のリラックスヨガ
千枝
1日のはじまり、YOGAでリラックス。

14:00~14:40
Refresh Yoga
リフレッシュヨガ
MEGUMI
週の始まり、ここちよく動いてカラダもココロもリフレッシュ!

15:00~15:40
Yoga Nidra
MEGUMI
ヨガニドラーで午後のひと時を。

20:00~20:40
Happy Mindfulness
癒しのマインドフルネスヨガ
ムーピー
1日の終わりに、マインドフルネスな時間を。

21:00~21:40
Yoga Nidra
おやすみ前のニドラー
ムーピー
ヨガニドラーで心地よい眠りを。

今日もご参加ありがとうございます・・・

 

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