HARUKO

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皆さんこんにちは HARUKOです。
顔ヨガのインストラクターとして、笑顔でいる気持ち良さ、心地良さ、そのための表情筋の動かし方、鍛え方、リフトアップ法などをお伝えしてきました。
もともとは体を整えたいと思ったことがきっかけで、10年以上も前から趣味で習っていたヨガですが、顔ヨガをお教えしながら、体ももっと深く学びたいと思い、本格的に学びなおしました。
ところが、呼吸を整えアーサナを深めた時、今まで以上に感じる心の充足感、解放感を味わい、ヨガの素晴らしさを再認識しました。
いろいろな心理学を学んできましたが、ヨガは体だけでなく、心も整えることができることに感動しました。
日常の忙しさや葛藤を呼吸とともに吐き出し、今ここにあるご自分の心や体にじっくり向き合い、整え、一緒にリラックスしていきましょう。

全米ヨガアライアンスRYT200
アップップメソッド
アドバンスインストラクター
ダイエット検定1級
メンタル心理カウンセラー
アンガーマネジメント