ひろこ HOME Profile_ひろこ ひろこ <profile> 急ぎすぎて苦しくなっちゃった時、ヨガに出会いピラティスと並行して始める。 2019年-スポーツクラブ、企業、社会福祉協議会、オンラインにて老若男女を幅広く指導。 元気で美しくなれる薬膳の知識もシェア。 「まずは自分をいたわる」少し休めて焦らずに、大きく深呼吸することからはじめてみましょう。 身体が硬い方も大丈夫。丁寧で優しい指導を大切にしています。 PSYTT200