ひろこ

ひろこ

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急ぎすぎて苦しくなっちゃった時、ヨガに出会いピラティスと並行して始める。
2019年-スポーツクラブ、企業、社会福祉協議会、オンラインにて老若男女を幅広く指導。
元気で美しくなれる薬膳の知識もシェア。

「まずは自分をいたわる」少し休めて焦らずに、大きく深呼吸することからはじめてみましょう。
身体が硬い方も大丈夫。丁寧で優しい指導を大切にしています。

PSYTT200