リフレッシュ

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リフレッシュ
Refresh

呼吸を意識しながらポーズを行い、ここちよく動いてリフレッシュするクラスです。

カラダの軸を感じ、動きのあるポーズで自分の内側にアプローチしていきましょう。

いつもは意識しないカラダの内側の感覚に寄り添うことで、本来持っているご自身のエネルギーを感じることができます。

呼吸に合わせて身体を動かし、ほどよく汗をかくのでスッキリしたい時にもおススメです。

 

<このような方におススメ!>

ストレスを解消したい
カラダのだるさを解消したい
代謝を上げたい
血行を良くしてむくみを解消したい
眠りが浅い

 

<お客様の感想>

「ポーズのとり方を丁寧に教えていただけたので、初めてでもついていけました!」

「レッスンの時間が短いと思いましたが、テンポよくポーズがとれて気持ちよかったです。」

「座り仕事なので運動不足解消に受けてます。時間がない時もヨガができてうれしい。」

「呼吸を意識しながらポーズをとると気持ちいいですね。ストレス解消のために受けてます。」