睡眠のためのヨガ
睡眠のためのヨガ
Sleep
良質な、深い睡眠へと誘導するためのクラスです。
一日の疲れを癒したいのに寝つきが悪かったり、眠りが浅いのは辛いものです。
睡眠の質が悪いと、疲労回復やストレスの軽減ができないだけでなく、身体の不調や肌荒れの原因にもなります。
最近ストレスが溜まっている、よく眠れない、睡眠をとっても疲れがとれない。そんなお悩みをお持ちの方におススメのクラスです。
ぜひパジャマに着替えて寝る準備を整えてからご参加ください。
副交感神経を優位に導くリラックスしたヨガで、良質な睡眠に導きましょう。
＜このような方におススメ！＞
寝つきが悪い、眠りが浅い方
疲れやストレスを感じている方
リラックスしたい方
体調がすぐれない方
＜お客様の感想＞
「ベッドの上でレッスンを受けて、そのまま寝ることができるので嬉しい。」
「寝る前に身体を動かすことで気持ちよく寝ることができてます。」
「一日の終わりに慌ただしい気持ちを一旦リセットできてありがたいです。」
「とにかく寝つきが悪くて横になっても寝れないことが多いので、このレッスンを受けてます。」