ストレッチ

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Stretch

のばす、ほぐす、ととのえる。ストレッチで身体をほぐすことにフォーカスしたヨガのクラスです。

今の自分の身体の状態にあわせて、ゆっくりとした深い呼吸を感じながらポーズをとって身体を伸ばしていきます。

身体の凝りをほぐすことで、血流やリンパの流れが改善され、様々なカラダの不調が改善されます。

しなやかなカラダと美しい姿勢を目指しましょう!

 

<このような方におススメ!>

冷え性の方、血行が悪い方
肩こり、腰痛など身体の不調にお悩みの方
疲労回復をしたい方
柔軟性を高めたい方
キレイな姿勢をキープしたい方

 

<お客様の感想>

「無理しないくらいに気持ちよく動ける。体が軽くなります。頭もスッキリします。」

「疲れがとれると思います。マッサージに行く回数が減りました。」

「運動不足と年齢とともに凝り固まった体をほぐすために続けています。肩回りが気持ちがよいです。」

「レッスンを受けた後は手足の先が温かくなります。よく眠れるようになった感じがします。」

「太ももの後ろを伸ばせて気持ちいい。立ち仕事なので足のむくみをとるために受けています。」