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おやすみ前のヨガ - shizu - 2021.07.10
再生時間 40:30
一日の疲れを癒したいのに寝つきが悪かったり、眠りが浅いといった睡眠のお悩みをお持ちの方って結構いらっしゃいますよね。睡眠の質が悪いと疲労回復やストレスの軽減ができないだけでなく、身体の様々な不調や肌荒れなどを引き起こしてしまうので要注意です。
副交感神経を優位に導くゆったりとしたヨガは、そんな睡眠にお悩みをお持ちの方はもちろん、ちょっとストレスが溜まっている、一日の疲れをリセットしたい、おやすみ前に気分転換したいという方におすすめしたいレッスンです。
ぜひパジャマに着替えて寝る準備を整えてご参加ください。
2021年7月10日に開催したライブレッスンのアーカイブです。