管理栄養士が教える
－食事と栄養のおはなしvol.２－
「食べ物からのアンチエイジング」
～トークイベント～
美味しいものを食べることって、とても楽しいですよね。
ストレス解消法として、美味しいものを食べる！がランキングされるくらい、食事はココロにもカラダにもダイレクトに影響します。
1日3食、間食も含めれば、1ヶ月に100回は摂る食事。
せっかくなら、ココロにもカラダにも良いものにしたいですよね。
栄養、食事の方法の正しい知識を管理栄養士から聞いて、これからの食生活をココロとカラダにより嬉しいものにしていきましょう。
今回のトークイベントでは、微量だけど大事な栄養素「ビタミン・ミネラル」のお話と、食べ物からのアンチエイジングについて話します。
インタビュースタイルでわかりやすくお伝えしますので、ぜひご参加ください。
＜内 容＞
ビタミンって何？
ミネラルって何？
アンチエイジングに効果的な食べ物って？
アンチエイジングに効果的な飲み物って？
おススメの調理方法は？
日々の食事で、注意したいこと
＜日 時＞
7/21（水）14時～
＜講 師＞
管理栄養士 Hikaru
