ヨガ

Satoko

ハートオブインディア代表

多忙な生活により体調を崩した事をきっかけに、食生活、生活習慣を見直しながら、心身のバランスを取り戻そうと模索中にヨガに出会う。

動きの多いヨガより、今ここにいる自分に意識を向けながら緊張を緩めていくリラックスヨガ、マインドフルネス、ヨガニードラ、瞑想のクラスを中心に都内のヨガスタジオで2010年より教え始める。

毎年インドを訪れ長期滞在しながら、自分を豊かに感じる事のできる身体と心を作るためヨガ、アーユルヴェーダやナチュロパシーの学びを深めています。また訪れる度に新しい発見があるインドの文化、食、手仕事の美しさに惹かれ、インドを伝えるワークショップを開催しながら、縁あり出会った人々の力を借りインドの手仕事の品を販売するネットショップも運営中。

「毎日の生活を心地よく健やかに。
今ここにある豊かさに気づき共に過ごせますように。」

全米ヨガアライアンスRYT200
シヴァナンダヨガ認定指導者
Sivananda Ayurveda Wellness corse修了
Kerala Ayurveda Academy 食事療法コース修了

★H.P
https://www.heartofindia-life.com

★インドの手仕事のお店
https://shop.heartofindia-life.com/

★Spotify:(ハートオブインディアのヨガとアーユルヴェーダのお話)
https://open.spotify.com/show/6YW7jQJOyoQSRHOeOYLuV4

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