深堀りアーユルヴェーダ
「秋を快適に過ごすコツ」
～トークイベント～
インドで5000年前から続く伝統医学「アーユルヴェーダ」
昔から続くアーユルヴェーダには、生活の中で気をつけるとよい知恵がたくさん詰まっています。
季節の過ごし方や、自分の体質・性質に合わせた食事や、性格のクセなど、アーユルヴェーダの視点から見てみると、「へぇー！そうなのか」と納得することもしばしば。
アーユルヴェーダでの五元素理論では、季節もドーシャに関わりがあるとされています。
今年はお盆を過ぎた頃から、長雨が続いたり気温が低くなったり、秋の訪れを例年より早く感じている方も多いかもしれません。
秋に高まるドーシャもあるそうです。
自分の体質との関係性も知りたいですよね？？これから迎える秋を快適に過ごすためのコツをヨガ・アーユルヴェーダ講師Satokoさんにお話しを伺います。
ぜひご参加ください。
＜内 容＞
五元素とドーシャについておさらい
アーユルヴェーダ的に見る秋の特徴とは？
季節と消化力について
秋に向けたおススメの食事・セルフケア
質問タイム