6/3(Fri.)イベントレッスン開催のおしらせ ~「自分を労わり思いやるご自愛ヨガ&瞑想」

イベントレッスン

「自分を労わり思いやるご自愛ヨガ&瞑想」
〜思いやりと共感を育む慈悲の瞑想〜

6月3日、金曜日の21時よりイベントレッスンを開催します!

担当インストラクターは、なつみさん。

ゆるゆると体をほぐす動く瞑想をおこなった後、20分ほど座ってマインドフルネス瞑想を行います。

集中力アップや自分を客観的に捉える呼吸瞑想を行った後、思いやりと共感を育む慈悲の瞑想、共感瞑想と盛りだくさんの内容です。
普段、忙しくて自分のことが置き去りになっている方へ、自分を大切に思う時間をご一緒できればと思います。

お時間が合う方はぜひご参加ください!

<日 時>

2022年6月3日(金)
21時~22時
ご参加は無料です。

イベントは終了いたしました!

>>アーカイブはこちら<<

新着レッスン

  1. マインドフルネスヨガ - なつみ - 2022.4.05

  2. おやすみ前のヨガ - shizu - 2022.01.29

  3. おやすみ前のヨガ - Yumi - 2021.10.16